Já o viste nos rótulos dos suplementos. A zeaxantina normalmente fica ao lado da luteína. Talvez tenhas pensado se é realmente útil.
Aqui está a resposta curta. O teu olho tem um pequeno ponto no centro da retina chamado mácula. Essa mácula é o que te permite ler textos pequenos e reconhecer rostos. É amarela porque contém dois pigmentos: luteína e pó de zeaxantina. O teu corpo não os produz. Tens de os obter através de alimentos ou suplementos.
A zeaxantina acumula-se bem no centro dessa mancha amarela. A luteína espalha-se pelas bordas. Portanto, a zeaxantina é o pigmento que recebe a luz mais direta. A sua função é absorver luz azul de alta energia do sol, dos ecrãs dos telemóveis e dos computadores. Ao longo dos anos, essa luz azul pode danificar a sua retina. A zeaxantina atua como um filtro incorporado.
O grande estudo AREDS2 provou que tomar um suplemento de luteína e zeaxantina ajudou a retardar a degenerescência macular relacionada com a idade. É por isso que os oftalmologistas recomendam. O estudo usou uma quantidade específica, mas a principal conclusão é que ambos os nutrientes trabalham em conjunto.
Um suplemento de zeaxantina quase nunca é vendido sozinho. Vais encontrá-lo acompanhado com luteína. A combinação é o que importa. Por isso, se estás a comprar extrato de zeaxantina em grande quantidade, provavelmente estás a fazer cápsulas, gomas ou comida para animais com ele.
Quem compra pó de zeaxantina? Empresas de suplementos, fabricantes de alimentos para animais e algumas marcas de bebidas funcionais. Os cães idosos também têm problemas oculares, por isso as rações premium para animais agora incluem um suplemento de zeaxantina com luteína.
O que deve procurar ao procurar o pó de zeaxantina? O pó deve ser laranja-avermelhado intenso, não pálido ou castanho. Deve cheirar a neutro. A luz e o calor destroem-no, por isso guarde-o em recipientes opacos e selados. A refrigeração ajuda para armazenamento a longo prazo.
A maior parte do extrato de zeaxantina vem das flores de calêndula. Não de laboratórios. As calêndulas são naturalmente ricas em ésteres de zeaxantina. O processo de extração transforma-as num pó fino.
A concentração varia. Alguns pós de zeaxantina têm 5% de pureza, outros 10% ou mais. O resto é transportador. Para cápsulas, uma pureza mais baixa funciona. Para gomas, pode precisar de uma versão estabilizada.
Vale a pena usar o pó de zeaxantina para a sua linha de produtos? A ciência é sólida. A consciencialização do consumidor está a crescer. Não é uma cura milagrosa para danos existentes, mas para proteção a longo prazo, é um dos poucos ingredientes com dados clínicos reais.
FAQ
1. Posso obter zeaxantina suficiente da comida em vez de um suplemento de zeaxantina?
Sim, mas a maioria das pessoas não come milho ou ovos todos os dias. Um suplemento garante uma dose consistente.
2. O extrato de zeaxantina é seguro para uso diário?
Sim. É um pigmento natural encontrado em alimentos comuns. Sem efeitos secundários graves.
3. Como devo armazenar o pó de zeaxantina a granel?
Frio, escuro, seco. A luz e o calor degradam-no. Use recipientes opacos e herméticos.
4. Preciso de um suplemento de luteína e zeaxantina se os meus olhos estiverem saudáveis?
É preventivo. Como protetor solar. Não é obrigatório, mas é inteligente para a saúde ocular a longo prazo.
