Deixa-me contar-te sobre a vez em que o meu amigo Tom experimentou o Extracto de Magnólia Officinalis pela primeira vez. Tinha lido algures que era bom para o "relaxamento" e para a "saúde intestinal". Por isso, comprou um frasco, tomou uma cápsula e esperou. Uma hora depois, ligou-me. "Sinto-me... calmo", disse ele. "Demasiado calmo." Perguntei o que queria dizer. "Como se tivesse sido tranquilizado por uma nuvem fofa." Bocejou. Depois bocejou outra vez. Depois perguntou se podia cancelar os nossos planos de jantar porque queria deitar-se de bruços no sofá.
É isso que acontece com o Extrato de Magnólia Officinalis. Provém da casca de uma árvore que tem sido usada na medicina chinesa durante séculos, principalmente para tratar a "estagnação" e a "ansiedade". As empresas modernas de suplementos vendem-no para alívio do stress e apoio ao sono. E resulta — talvez um pouco demais para algumas pessoas. O principal efeito secundário? Sonolência. Não do tipo "ah, podia tirar uma soneca". Do tipo "alguém pôs melatonina no meu café".
Tom não estava em perigo. Passou a tarde a babar-se numa almofada. Mas se planeia conduzir um empilhador ou negociar um negócio, talvez queira saltar o extrato da Magnolia Officinalis nessa manhã. Não é um estimulante. É o contrário. Pensa nisso como o interruptor de desligar da natureza.
Outro efeito secundário que algumas pessoas relatam é a boca seca. Não como "preciso de um gole de água" seco. Mais como "Acabei de comer um saco de bolachas enquanto caminhava no deserto" seco. É inofensivo, mas irritante. E algumas pessoas têm ligeiras perturbações digestivas — inchaço ou uma sensação estranha no estômago. Nada de dramático. Só o teu instinto a dizer, "Ei, o que é essa coisa de latir que me estás a dar?"
A boa notícia é que os efeitos secundários graves são raros. O Extrato de Magnólia Officinalis tem sido usado há milhares de anos sem grandes problemas de segurança. Mas, como qualquer botânica, não é para todos. As grávidas geralmente evitam isso. As pessoas que tomam sedativos devem falar primeiro com um médico. E se já és um campeão a dormir sestas, talvez comeces com meia dose.
Do ponto de vista do fornecedor, a Magnolia Officinalis Extract é um vendedor constante. Está padronizada para honokiol e magnolol — os compostos ativos que relaxam. O pó é castanho claro, cheira um pouco a canela e madeira, e tem um sabor ligeiramente amargo. Não é algo que se polvilhe na aveia. É por isso que a maioria das pessoas toma em cápsulas.
Então, quais são os efeitos secundários do Extrato de Magnólia Officinalis? Na maioria das vezes, deixa-te sonolento e dá-te a boca de algodão. Não são propriamente problemas de estrela do rock. Mas se precisares de ajuda para relaxar depois de um dia longo, é uma forma bastante suave de o fazer. Só não planeies correr uma maratona depois.
FAQ
1. O Extrato de Magnólia Officinalis pode deixar-te demasiado sonolento?
Sim, especialmente se tomar mais do que a quantidade recomendada. Começa com uma dose mais baixa e vê como te sentes. Não o tomes antes de conduzir.
2. O Extrato de Magnólia Officinalis interage com o álcool?
Pode. Ambos têm efeitos sedativos. Misturar pode deixá-los ainda mais sonolento. É melhor evitar.
3. De onde vem o extrato?
A casca da magnólia, geralmente espécie Magnolia officinalis. A casca é seca e extraída usando água ou álcool.
